1.葡萄
葡萄现在是上市季节。葡萄富含营养。经常吃葡萄可以补气养血。同时，它还能帮助美容、清肠和燃烧脂肪。如果肝脏不好，它也能解毒和保护肝脏。如果你想护肝养肝，吃葡萄时最好不要去皮。你可以先清洗葡萄，然后一起吃。这种效果更好。
2.木瓜
木瓜富含木瓜蛋白酶，不仅有助于乳房发育，还有助于润滑皮肤。木瓜中维生素C的含量比苹果高48倍。此外，木瓜蛋白酶可以帮助消化，尽快排出体内毒素，调节肠胃，抗衰老。木瓜中含有的木瓜酶可以促进皮肤新陈代谢，溶解老化角质，去除皱纹，美容，使皮肤更加细腻。
3.豆腐
豆腐是一种滋补、清热、养生的食品。经常食用，能补中益气，清热润燥，生津止渴，清洁肠胃。它更适合热体质、口臭、口渴、肠胃失调、发烧后的护理。
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